kaufland.sk/recepty
Ovocné müsli tyčinky
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
217/912kcal / kJ
-
36 gsacharidy
-
4 gbielkoviny
-
6 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
217/912 kcal/kJ,
36 g sacharidy,
4 g bielkoviny,
6 g tuky
Ingrediencie (4 porcie)
Potrebujeme (na 24 kusov):
| 100 g | sušených marhúľ |
| 750 g | K-Bio čokoládových müsli |
| 3 PL | strúhaného kokosu |
| 3 PL | ľanových semienok |
| 3 ČL | Chia semienok |
| 120 g | K-Bio hnedého cukru |
| 300 g | medu |
| 4 PL | kokosového oleja |
Postup
- 1
Marhule najemno nasekáme a zmiešame so strúhaným kokosom, müsli, ľanovými a chia semiačkami. Cukor dáme na teflónovú panvicu a necháme karamelizovať, pridáme približne 60 ml vody a vymiešame dohladka. Primiešame med a kokosový olej a necháme prevrieť 1 až 2 minúty. Cukrovú masu pridáme k müsli zmesi a dobre premiešame. Zmes v hrúbke 1 až 2 centimetre natrieme na plech vystlaný papierom na pečenie.
- 2
Druhý kus papiera na pečenie položíme na zmes a pomocou druhého plechu zmes silno pritlačíme. Vrchný papier na pečenie odstránime a zmes dáme do vyhriatej rúry na 190 °C a pečieme približne 20 minút. Necháme vychladnúť asi 3 až 4 hodiny, a potom nakrájame na 24 müsli tyčiniek.
