Údaje o predajni sa načítavajú.

Vaše údaje boli odoslané.
kaufland.sk/recepty
Bez laktózy

Banánová kaša s orechmi a kakaom

viac ako 60 minút
Jednoduché
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.

Výživové hodnoty

(Na porciu)
  • 577/​2420
    kcal / kJ
  • 75 g
    sacharidy
  • 14 g
    bielkoviny
  • 22 g
    tuky

Výživové hodnoty

(Na porciu)
    577/2420 kcal/kJ, 75 g sacharidy, 14 g bielkoviny, 22 g tuky

Ingrediencie (2 porcie)

Na kašu

5 banánov
250 ml K-free mlieka
1 PL kakaa na pečenie
1 PL medu

Na ozdobu

1 banán
2 vetvičky mäty
20 g lieskových orechov
20 g vlašských orechov
1 PL kakaových kúskov

Tip

  • Ak je banán už príliš dozretý, vynechajte med. Kaša by bola príliš sladká.

  • Bez laktózy

    Všímajte si pri nákupe surovín označenie bezlaktózové.


Postup

    1

Banán ošúpeme a nakrájame na kusy. Dáme do dózy a uložíme na asi 4 hodiny do mrazničky. Zmrazený banán zmiešame s mliekom, kakaom a medom a pomocou ručného mixéru vymiešame na jemnú kašu.

    2

Banán ošúpeme, nakrájame na kolieska. Mätu umyjeme, osušíme a natrháme lístky.

    3

Banánovú kašu dáme do 2 misiek, na ňu uložíme nakrájame banány, lístky mäty, orechy a kakaové kúsky.