kaufland.sk/recepty
Marinované cukinové špagety v miske zo šalátových listov
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
321/1356kcal / kJ
-
23 gsacharidy
-
9 gbielkoviny
-
21 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
321/1356 kcal/kJ,
23 g sacharidy,
9 g bielkoviny,
21 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
Potrebujeme:
| 250 g | cukiny |
| 1 ČL | sezamového oleja |
| 50 g | thajskej čili omáčky |
| 15 g | sójovej omáčky |
| 15 g | rukoly |
| 2 PL | olivového oleja |
| čierne korenie | |
| soľ | |
| 1 | srdiečkový šalát |
| 20 g | arašidov |
Postup
- 1
Cukinu umyjeme a nakrájame na špagety pomocou krájača Julienne.
- 2
Sezamový olej a thajskú čili omáčku zmiešame so sójovou omáčkou a cukiny v nej marinujeme asi 10 minút.
- 3
Rukolu umyjeme a osušíme. Rozmixujeme s olivovým olejom, soľou a korením.
- 4
Srdiečkový šalát umyjeme, osušíme a oddelíme jednotlivé listy.
- 5
Na každý tanier naaranžujeme 3 listy šalátu, naplníme cukinovými špagetami, navrch pridáme trochu oleja s rukolou a podávame posypané arašidmi.
