kaufland.sk/recepty
Ovocné müsli
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
59 gsacharidy
-
23 gbielkoviny
-
23 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
59 g sacharidy,
23 g bielkoviny,
23 g tuky
Ingrediencie (4 porcie)
| 80 g | prosa |
| 500 g | kefíru |
| 80 g | ľanových semienok |
| 80 g | ovsených vločiek |
| 30 g | mandľových lupienkov |
| 160 ml | mlieka |
| 1 | zrelé mango |
| 3 PL | medu |
| 2 | hrušky |
Postup
- 1
Mlieko privedieme do varu, pridáme proso, varíme 7-10 minút a necháme vychladnúť.
- 2
Hrušky umyjeme, rozštvrtíme, odstránime jadrovník a nakrájame na kocky. Mango ošúpeme a dužinu nakrájame na kocky. Ovocie zmiešame s medom a mandľami.
- 3
Pridáme ľanové semienka, ovsené vločky a rozdelíme do misiek. Na záver zalejeme kefírom.