kaufland.sk/recepty
Bez laktózy
Ovsená kaša s vajíčkom a reďkovkou
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
561/2357kcal / kJ
-
44 gsacharidy
-
27 gbielkoviny
-
28 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
561/2357 kcal/kJ,
44 g sacharidy,
27 g bielkoviny,
28 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
Na ovsenú kašu
| 400 ml | K-free mlieka |
| soľ | |
| korenie | |
| mletý muškátový oriešok | |
| 120 g | ovsených vločiek |
Na ochutenie
| 2 | vajcia |
| 8 | reďkoviek |
| 1 | jarnú cibuľku |
| 2 PL | olivového oleja |
| 2 PL | octu |
| soľ | |
| 4 PL | K-free čerstvého hrudkového syra |
| žeruchu |
Tip
-
Ovsenú kašu naplňte do uzatvárateľných pohárov, dajte do chladničky a na ďalší deň si zoberte do práce či školy.
-
Bez laktózy
Všímajte si pri nákupe surovín označenie bezlaktózové.
Postup
- 1
Mlieko, soľ, korenie a muškátový oriešok dáme pomaly zovrieť. Zoberieme zo sporáka, primiešame ovsené vločky a odkryté necháme 5-6 minút napučať.
- 2
Medzitým si uvaríme vajíčka natvrdo, ošúpeme ich a prekrojíme napoly. Reďkovky umyjeme, osušíme a prekrojíme. Cibuľku očistíme a nakrájame na kolieska.
- 3
Olivový olej zohrejeme na panvici, pridáme reďkovky a približne 3 minúty na miernej teplote popražíme. Ochutíme octom a soľou. Ovsenú kašu naplníme do misiek, pridáme vajíčka, reďkovky, cibuľku a čerstvý hrudkový syr. Posypeme žeruchou a podávame.
