kaufland.sk/recepty
Puding z ovsených vločiek
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
448/1886kcal / kJ
-
59 gsacharidy
-
22 gbielkoviny
-
13 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
448/1886 kcal/kJ,
59 g sacharidy,
22 g bielkoviny,
13 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
Potrebujeme:
| 200 ml (+ trochu mlieka na pudingový prášok) | K-Bio nízkotučného mlieka |
| 100 ml | vody |
| 60 g | celozrnných ovsených vločiek K-Bio |
| 1 PL | cukru |
| 10 g | K-Classic pudingu s príchuťou vanilky (pudingový prášok) |
| 200 g | nízkotučného tvarohu (max. 10 % tuku) |
| 1 | banán |
| 100 g | zmesi bobuľového ovocia |
| 50 g | horkej čokolády |
Tip
-
Prílohy môžeme prispôsobiť ročnému obdobiu. K tomuto lahodnému ovsenému pudingu s vanilkovou a čokoládovou príchuťou sa hodí akákoľvek kombinácia ovocia.
Postup
- 1
Na prípravu ovseného pudingu privedieme v hrnci mlieko, vodu, ovsené vločky a cukor do varu. V miske vymiešame pudingový prášok s trochou mlieka do hladka a vmiešame ho do mliečno-ovsenej zmesi. Varíme na veľmi miernom ohni približne 5 minút. Následne pridáme tvaroh.
- 2
Banán ošúpeme a nakrájame na kolieska. Bobuľové ovocie umyjeme, osušíme a pretriedime. Čokoládu nasekáme nahrubo. Ovsený puding rozdelíme do misiek, ozdobíme krúžkami banánu, bobuľovým ovocím a čokoládou a podávame.
