kaufland.sk/recepty
Vafle z mandľového mlieka s chia semienkami
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
399/1668kcal / kJ
-
33 gsacharidy
-
6 gbielkoviny
-
26 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
399/1668 kcal/kJ,
33 g sacharidy,
6 g bielkoviny,
26 g tuky
Ingrediencie (4 porcie)
Potrebujeme:
| 2 PL | Chia semienok |
| 75 g | vegánskeho margarínu |
| 1 PL | surového trstinového cukru |
| 2 ČL | vanilkového cukru |
| 150 g | pšeničnej múky |
| 1 ČL | prášku do pečiva |
| 100 ml | mandľového nápoja |
| tuk na vaflovač | |
| 100 ml | vegánskej šľahačky |
Tip
-
Obzvlášť dobre sa k tomu hodia čerešne alebo bobuľovité ovocie.
Postup
- 1
Chia semienka namočíme na približne 30 minút do 6 lyžíc teplej vody.
- 2
Margarín, cukor a 1 lyžičku vanilkového cukru vymiešame na penu. Pridáme chia semienka a premiešame. Preosejeme múku a prášok do pečiva a zmiešame s mandľovým mliekom.
- 3
Cesto upečieme vo vymastenom vaflovači na 4 vafle dozlatista.
- 4
Šľahačku vyšľaháme so zvyšným vanilkovým cukrom do tuha a podávame s vafľami. Výborne sa k nim hodia čerešne.
