kaufland.sk/recepty
Zeleninovo-syrové rolky
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
443/1855kcal / kJ
-
28.1 gsacharidy
-
22.7 gbielkoviny
-
25.8 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
443/1855 kcal/kJ,
28.1 g sacharidy,
22.7 g bielkoviny,
25.8 g tuky
Ingrediencie (4 porcie)
| 4 | tortilly |
| 80 g | čerstvého syra |
| žeruchu | |
| 2 | mrkvy |
| 125 g | šalátu |
| 50 g | rukoly |
| 200 g | ovčieho syra |
| 250 g | bylinkového tvarohu |
| 5 PL | mlieka |
Postup
- 1
Tortilly rozložíme, potrieme čerstvým syrom a posypeme žeruchou.
- 2
Mrkvu ošúpeme, umyjeme a nastrúhame na jemné pásiky. Šalát a rukolu umyjeme, natrháme na menšie kusy. Ovčí syr nakrájame na menšie kocky.
- 3
Mrkvu, šalát, rukolu a syr poukladáme na tortilly. Pridáme tvaroh rozmiešaný s mliekom, tortilly zrolujeme. Takto pripravené obalíme pásikom papiera na pečenie a zoberieme si do práce, školy či na výlet.
