kaufland.sk/recepty
Vegetariánske
Tekvicová žemľa so špenátom a fetou
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
463/1937kcal / kJ
-
35 gsacharidy
-
20 gbielkoviny
-
25 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
463/1937 kcal/kJ,
35 g sacharidy,
20 g bielkoviny,
25 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
| 200 g | baby špenátu |
| 1 | červenú cibuľu |
| 1 | strúčik cesnaku |
| 1 PL | olivového oleja |
| soľ | |
| mleté čierne korenie | |
| mletý muškátový oriešok | |
| 2 | žemle s tekvicovými jadierkami |
| 2 PL | smotanového syra |
| 60 g | fety |
Postup
- 1
Špenát umyjeme a osušíme. Cibuľu ošúpeme, rozpolíme a nakrájame na pásiky. Cesnak ošúpeme a nadrobno nakrájame.
- 2
V panvici na rozohriatom oleji 2 minúty podusíme cibuľu s cesnakom. Pridáme špenát a za stáleho miešania dusíme ešte 2-3 minúty. Osolíme, okoreníme čiernym korením a muškátovým orieškom.
- 3
Žemle rozkrojíme a natrieme smotanovým syrom. Obložíme špenátom a fetou.
