kaufland.sk/recepty
Bez laktózy
Ovsená kaša s malinami a bazalkou
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
425/1830kcal / kJ
-
59 gsacharidy
-
15 gbielkoviny
-
13 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
425/1830 kcal/kJ,
59 g sacharidy,
15 g bielkoviny,
13 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
| 120 g | ovsených vločiek |
| 300 ml | K-free mlieka |
| 2 PL | medu |
| 1 | limetku |
| 2 | vetvičky bazalky |
| 200 g | malín |
| 20 g | mandlí |
Tip
-
Rýchlejší variant: Ovsené vločky spolu s mliekom a medom zohrejeme v hrnci a na miernom ohni 5-6 minút miešame na krémovú konzistenciu.
-
Bez laktózy
Všímajte si pri nákupe surovín označenie bezlaktózové.
Postup
- 1
Ovsené vločky zmiešame v miske s mliekom a medom a odkryté dáme do chladničky na noc napučať.
- 2
Limetku umyjeme pod tečúcou horúcou vodou, osušíme a nastrúhame kôru.
- 3
Polovicu malín premiešame s ovsenou kašou a pritom maliny jemne roztlačíme. Kašu naplníme do dvoch misiek, dozdobíme zvyšnými malinami a mandľami a ochutíme kôrou z limetky a bazalkou.
