kaufland.sk/recepty
Bez gluténu
Obložený chlebík s melónom a parmskou šunkou
Pre zobrazenie receptu načítajte QR kód prostredníctvom mobilného telefónu či tabletu. Jedným klikom si môžete tiež pridať ingrediencie na nákupný zoznam.
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
630/2643kcal / kJ
-
38 gsacharidy
-
17 gbielkoviny
-
45 gtuky
Výživové hodnoty
(Na porciu)-
630/2643 kcal/kJ,
38 g sacharidy,
17 g bielkoviny,
45 g tuky
Ingrediencie (2 porcie)
| 4 krajce | K-free svetlého chleba |
| 4 plátky | parmskej šunky |
| 200 g | medového melóna (prípadne papáje) |
| 4 PL | čerstvého syra |
| 0.5 | citrónu |
| soľ | |
| korenie | |
| 20 g | rukoly |
| 50 ml | olivového oleja |
Tip
-
Bez gluténu
Všímajte si pri nákupe surovín označenie bez gluténu.
Postup
- 1
Chlieb opražíme z oboch strán na panvici bez pridania oleja. Melón ošúpeme, odstránime jadrá a nakrájame na tenké pásiky.
- 2
Rukolu umyjeme a usušíme. Citrón umyjeme pod horúcou tečúcou vodou, kôru nastrúhame a šťavu vytlačíme. Kôru a šťavu zmiešame s olivovým olejom a ochutíme soľou a korením. Nakoniec primiešame rukolu.
- 3
Chlieb natrieme čerstvým syrom a obložíme šunkou, rukolou a melónom. Ochutíme korením.