Veľkosť tenisovej rakety: Správny model nájdete takto!

Začínate s tenisom a neviete presne, ako si vybrať správnu raketu? Alebo už patríte medzi pokročilých a chcete si zaobstarať nový model? Vysvetlíme vám, na čo sa musíte zamerať pri kúpe novej tenisovej rakety a ako nájsť ten správny model pre vás alebo vaše dieťa!

Výber správnej tenisovej rakety je rozhodujúci pre dobrú techniku úderov, na umiestňovanie presných loptičiek a pre úspešnú hru.

Raketa by sa mala hodiť k vám a k vašej hre, teda k technike a úrovni hry, aby bolo možné vylúčiť preťaženia a prejavy únavy.

Skôr ako sa rozhodnete pre tenisovú raketu, mali by ste mať jasno vo vašej charakteristike hry, ako

• štýl švihu,

• technika/druh úderu (pohyb natiahnutia ruky),

• sila úderu,

• a presnosť zásahu.

Od toho závisí, akými vlastnosťami by mala disponovať vaša tenisová raketa.

Hracia plocha tenisovej rakety sa označuje hlava rakety. Táto môže mať rôzne veľkosti.

Veľkosť hláv tenisových rakiet sa delí na štyri skupiny a uvádza sa v centimetroch (cm) alebo v štvorcových palcoch (inch2):

• Midsize: < 97 inch2, resp. 625 cm2

• Midplus: 98 – 105 inch2, resp. 630 – 675 cm2

• Oversize: 106 – 115 inch2, resp. 680 – 740 cm2

• Super Oversize: > 116 inch2, resp. 750 cm2

Pritom platí: Čím väčšia je hlava rakety, tým vyššia je úspešnosť úderov a sila úderu loptičky. Preto sú tieto modely s veľkou úderovou plochou vhodné najmä pre začiatočníkov a príležitostných hráčov, ktorí ešte nedokážu získať silu úderu a zrýchlenie z dlhých pohybov natiahnutia ruky. Profesionálni hráči naproti tomu používajú väčšinou rakety s menšou úderovou plochou, ktoré vyžadujú presný zásah loptičky, hráčovi však prinášajú väčšiu kontrolu nad loptičkou.

Sweetspot

Sweetspot je optimálnou plochou úderu na tenisovej rakete. V tejto oblasti dochádza k efektu trampolíny, takže loptička tam získava najväčšiu presnosť pri údere, ako aj optimálne zrýchlenie. Úder na sweetspot sa okrem toho stará o menšie vibrácie ako vo zvyšnej časti tenisovej rakety. Rakety s veľkou hlavou rakety vďaka tomu poskytujú aj veľký sweetspot.

Základné pravidlo: Čím väčšia je hlava tenisovej rakety, o to lepší je sweetspot (optimálny bod zásahu tenisovej loptičky na ploche rakety) a o to výraznejšie sú zrýchlenie/sila úderu a presnosť. Čím menšia je hlava rakety, o to presnejšie sa musí trafiť loptička. Kontrola rakety je však najvyššia pri malej ploche rakety.

Profil rámu sa uvádza v milimetroch a meria hrúbku, resp. výšku rámu hlavy tenisovej rakety. Tento údaj sa nazýva aj výška rámu alebo hrúbka rámu. Čím je profil rámu rakety tenší, o to pružnejšia je raketa. Ide to však na úkor tvrdosti úderu. Čím je teda profil vyšší, o to lepší je prenos sily na loptičku. Hrubý rám preto pri odraze loptičky odovzdáva menej energie, takže sa nestráca energia sily úderu, ani loptička nestráca zrýchlenie.

Nasledujúce rozmery poskytujú informácie o rôznych profiloch rámov tenisových rakiet:

• 17,0 – 22,9 mm: tenký rám s veľkou kontrolou, ale menšie zrýchlenie loptičky

• 23,0 – 26,9 mm: univerzálna tenisová raketa

• 27,0 – 29 mm a viac: hrubší, pevnejší rám s veľkým zrýchlením loptičky, ale s menšou kontrolou

Základné pravidlo: Čím tenší je rám, o to väčšia je kontrola nad raketou, ale menšia tvrdosť úderu. Hrubý rám je naopak odpovedajúco tuhý, čo vedie k vysokej tvrdosti úderu. To so sebou samozrejme prináša menšiu kontrolu.

Základné pravidlo: Správnu hrúbku rukoväti tenisovej rakety stanovíte tým, že rukoväť uchopíte do ruky. Ak je medzi dlaňou v oblasti palca a končekmi prstov miesto na šírku ukazováka, mala by sa rukoväť hodiť. Ak sa rozhodujete medzi dvoma veľkosťami, zvoľte tú menšiu a použite omotávky Overgrip na prispôsobenie hrúbky.

Hmotnosť tenisovej rakety sa uvádza v gramoch a taktiež hrá podstatnú úlohu pokiaľ ide o herné vlastnosti Je dôležité zvoliť takú hmotnosť, ktorá umožní hrať s raketou takým spôsobom, ktorý šetrí energiu, ale zároveň stále zabezpečuje dostatočný prenos sily úderu na tenisovú loptičku.

Prehľad hmotností tenisových rakiet:

• začiatočníci/mládež: 220 – 265 gramov,

• všestranní hráči: 265 – 300 gramov,

• turnajoví hráči: 300 – 350 gramov.

Základné pravidlo: O čo ťažšia je tenisová raketa, o to lepšia je kontrola nad loptičkou a prenos sily. O čo ľahšia je raketa, o to vytrvalejšie sa s ňou dá hrať a o to väčší švih môže vyvinúť udierajúca ruka. Zvoľte si radšej ľahšiu raketu a hmotnosť potom individuálne prispôsobte pomocou špeciálnych olovených závaží. Tieto môžeš upevniť na hlavu rakety.

Základné pravidlo: Hráči, ktorí preferujú hru pri sieti, by si mali zvoliť raketu s vyvážením smerom do rukoväti pre väčšiu kontrolu nad loptičkou. Hráči, ktorí naproti tomu hrajú na základnej čiare, si zvyčajne vyberajú rakety s vyvážením do hlavy pre väčšie zrýchlenie. Vyvážená raketa sa odporúča predovšetkým pre začiatočníkov a deti.

Vhodná tenisová raketa je závislá predovšetkým od typu hráča. V podstate sa rozlišujú tri typy: začiatočníci, pokročilí a turnajoví hráči. V nasledujúcom texte sme zostavili odporúčania a usmernenia pre vhodné tenisové rakety v závislosti od úrovne tréningu a herných vlastností.

Začiatočníkmi sa myslia hráči, ktorí buď práve začali hrať tenis alebo všetci tí, čo hrajú iba príležitostne. Títo hráči bežne používajú komfortné rakety, ktoré im uľahčujú hru a odpúšťajú technické chyby.

Pre „začiatočníkov“ sa hodia tenisové rakety s nasledujúcimi vlastnosťami:

• nižšia až stredná hmotnosť, pretože začiatočníci majú väčšinou krátku švihovú fázu úderu a sami nemajú dostatočnú silu na úder,

• robustná a hrubá raketa, aby bolo možné kompenzovať jednu alebo druhú chybu úderu,

• veľká hlava rakety na lepšiu rýchlosť úderu,

• skôr mäkký výplet na optimálne zrýchlenie,

• bod vyváženia v strede alebo smerom do hlavy pre priemernú silu, ako aj kontrolu,

Tenisoví hráči, ktorí už vykazujú istú mieru kontroly nad loptičkou a hrajú presné loptičky, patria k pokročilým a ambicióznejším typom hráčov. Títo sa často spoliehajú na takzvané univerzálne rakety s vyváženými vlastnosťami, aby dosahovali dobrú kontrolu a dostatočnú silu.

Pre „pokročilých“ sa hodia tenisové rakety s nasledujúcimi vlastnosťami:

• stredne ťažká tenisová raketa pre väčšiu stabilitu a silu úderu,

• stredná veľkosť hlavy pre dobrú ovládateľnosť,

• vyvážený výplet rakety na lepšiu rýchlosť úderu,

• skôr mäkký výplet, teda nie príliš mäkký ani príliš tvrdý, nie príliš otvorený ani príliš uzavretý,

• bod vyváženia v strede alebo smerom do rukoväti, pre dobrú silu a priemernú kontrolu

Tenisoví hráči, ktorí hrajú na vysokej úrovni alebo dokonca na turnajoch, bežne používajú turnajové rakety, ktoré len ťažko alebo vôbec neodpúšťajú technické chyby. Preto sa s takouto raketou dá hrať len vtedy, keď sa hráč naučí presnú a kontrolovanú techniku úderov.

Turnajoví hráči používajú väčšinou rakety s týmito vlastnosťami:

• ťažké tenisové rakety, pre veľmi dobrú kontrolu nad loptičkou, pretože skúsení hráči využívajú dlhú a silnú švihovú fázu úderu,

• stredne veľká alebo menšia hlava pre dobrú ovládateľnosť,

• výplet z prírodného čreva, pretože toto je mimoriadne elastické

• bod vyváženia smerom do rukoväti, aby sa zachovala dobrá sila a vysoká kontrola.

Výber vhodnej tenisovej rakety závisí od úrovne hry a techniky hráča – predovšetkým však od jeho vlastných preferencií. Preto by ste si mali zodpovedať nasledujúce otázky, skôr ako sa rozhodnete pre novú tenisovú raketu.

Tieto otázky vám pomôžu pri rozhodovaní o kúpe novej tenisovej rakety!

• Na ktorej hernej úrovni sa nachádzam?
  Ak ste práve začali alebo hrávate iba príležitostne, mali by ste si zvoliť komfortnú raketu, ktorá vykazuje veľkú hlavu rakety a nízku hmotnosť. Ako pokročilý hráč si zvoľte najlepšie univerzálnu raketu, ktorá v každom aspekte poskytuje vyváženosť medzi kontrolou a silou. Ak ste turnajový hráč a vynikáte v presných úderoch a vysokej kontrole, mali by ste si vybrať turnajovú raketu, ktorá ponúka optimálnu ovládateľnosť – napríklad vďaka malej hlave rakety a vysokej hmotnosti.

• Ktorá veľkosť rukoväti by mi mala vyhovovať?
  Veľkosť rukoväti by mala byť zvolená tak, aby sa medzi prst a dlaň v oblasti palca zavretej ruky vmestil ešte jeden prst. Uistite sa, že rukoväť nie je príliš malá, ani príliš veľká, aby nedochádzalo ku kŕčom a/alebo k preťaženiam v oblasti predlaktia. Ak sa rozhodujete medzi dvoma veľkosťami, vyberte si tú menšiu a upravte si grip pomocou omotávky.

• Aká dlhá by mala byť tenisová raketa?
  Zatiaľ čo u detí musí dĺžka rakety zodpovedať telesnej výške, dospelí si musia sami určiť, aká dĺžka je pre nich optimálna. Štandardná dĺžka je 68 centimetrov. Dlhšie rakety poskytujú väčší dosah, ale menšiu kontrolu, zatiaľ čo kratšie rakety vyžadujú lepšiu presnosť, poskytujú však väčšiu kontrolu a prenos sily.