Tymián: stredomorské korenie
Tymián, ktorého latinský názov je „Thymus Vulgaris“, sa kedysi podával gréckym vojakom pred bojom, aby im dodal odvahu a silu. Dnes sa toto klasické stredomorské korenie s mimoriadnou obľubou používa na prípravu stredomorských jedál.
Tymián má tieto špecifické vlastnosti
Tymián patrí k čeľadi hluchavkovitých rastlín. Rozlišujeme tieto druhy:
- dúška tymiánová
- dúška citrónová
- dúška vajcovitá
Ako korenie sa používa predovšetkým dúška tymiánová. Vytvára 10 až 40 centimetrov dlhé a veľmi rozvetvené výhonky, ktoré vo vnútri drevnatejú. Úzke listy sú na spodnej strane ochlpené. Na korenenie sa používajú tenké vetvičky, ktoré sa pri zbere odrežú, usušia a rozdrvia.
Zrelý tymián je tmavozelený. Možno ho konzumovať surový, varený, pečený alebo dusený a má skutočne svojskú chuť s čerstvo aromatickou príchuťou. Tymián obsahuje mnohé éterické oleje, ktorým vďačí za svoju výslovne korenistú vôňu.
Odkiaľ pochádza tymián?
Keďže je tymián klasické stredomorské korenie, bol pôvodne doma iba v stredomorskej oblasti, kým sa postupne nerozšíril aj do severnejších oblastí, ako napríklad do južného Švajčiarska a ďalších západoeurópskych krajín. Dnes sa tymián pestuje predovšetkým v Grécku, Taliansku a tiež v Španielsku, Portugalsku, Francúzsku a Bulharsku, kde má ideálne podmienky. Pri priaznivých podmienkach dokáže tymián rásť aj v našich záhradách. Dôležitý je dostatočný slnečný svit a horúce letné počasie.
Kedy má tymián svoju sezónu?
Tymián má svoju sezónu predovšetkým od mája do septembra. V tomto období sa najprv zbiera a potom suší a ďalej spracováva. Vďaka tomu je tymián v predaji po celý rok. Možno ho kúpiť buď v pohároch alebo v malých vreckách v rozdrvenej forme či vo forme vetvičiek.
Na čo sa môže tymián použiť a ako sa má skladovať?
Tymián sa s mimoriadnou obľubou používa na dochutenie stredomorských jedál, napríklad mäsitých a rybích pokrmov. Ďalej sa čerstvý tymián ideálne dopĺňa so stredomorskou zeleninou, napríklad s baklažánom, cuketou alebo paradajkami. Tymiánu sa tiež pripisujú účinky tlmiace prechladnutie, vďaka čomu sa tiež používa ako čaj. Čerstvý tymián možno držať v chlade asi týždeň.
Čo sa skrýva v tymiáne
Tymián zmierňuje kŕče, uvoľňuje hlieny a pomáha okrem iného pri chorobách z prechladnutia, ako je bronchitída alebo kašeľ. Tymián je celkovo veľmi zdravé korenie a mal by sa preto vyskytovať častejšie na jedálnom lístku. Okrem toho vraj pomáha pri nervových chorobách, povzbudzuje chuť do jedla a podporuje trávenie.
Kalórie: 95 kcal
Sacharidy: 15,1 g
Bielkoviny: 3 g
Tuky: 2,5 g
Vitamín A: 0 µg
Vitamín B1: 0,16 mg
Vitamín B2: 0,07 mg
Vitamín B6: 0 mg
Vitamín C: 2 mg
Vitamín E: 0 mg
Vápnik: 630 mg
Železo: 5 mg
Draslík: 270 mg
Horčík: 73 mg
Sodík: 18 mg